Cacao, Yin Yoga & Fascia Release ochtend in Alkmaar

Locatie: Berenkoog 49, 1822 BN Alkmaar, Nederland

Tijd: 10.00 – 12.00

Op zaterdag 2 november geef ik een Cacao yin yoga en fascia release ochtend in Alkmaar. In mijn vertrouwde studio, de ruimte die nu de Open Ruimte heet. Tijdens deze ochtend drinken we intentioneel cacao om het hart te openen, te gronden en te verbinden met elkaar. Daarna zal een heerlijke ontspannen yin yoga reeks in combinatie met fascia release oefeningen volgen. Een heerlijke ontspannen ochtend voor iedereen die voelt dat hij of zij spanningen en emoties los wil laten. 

Yin Yoga helpt om emotionele en fysieke klachten los te laten. Tijdens de oefeningen werken we op het bindweefsel, spieren en gewrichten. Emoties die zich hebben vastgezet in het lichaam kunnen zo worden losgelaten. Fascia release met fascia ballen is hierin een verdiepende methode waarin we lagen dieper gaan in het bindweefsel. Tijdens deze ochtend krijg je een setje van 2 fascia ballen cadeau t.w.v. 20,00 euro waarmee je thuis kunt blijven oefenen.

We zullen onder andere aandacht besteden aan de psoas, nervus vagus en het bekken. Verder komt het gehele lichaam aan bod in de oefeningen. Zo ga je meer ademruimte en bewegingsruimte ervaren. Meer rust in jezelf vinden en op een diep niveau ontspannen.

Klachten zoals tinitus, ischias, nekpijn, schouderpijn en onderrugpijn kunnen tijdens met deze methode verminderd worden en uit ervaring is gebleken dat mensen deze klachten zelfs konden oplossen.

Mijn yin & fascia therapie cursus is een veel gevolgde cursus online waarin ik diverse mensen, docenten en therapeuten kennis heb bijgebracht over yin yoga & fascia release technieken. Dit is een vervolg die je kunt doen op deze ochtend.