Lessen Sint Pancras

Vanaf 15 februari zal ik de Yin Yoga les in Sint Pancras bij Fysiotherapie praktijk Sint Pancras aan De Helling 17 verzorgen.

Yin Yoga helpt je om fysiek en mentaal verder te komen. Stretches worden langer aangehouden waardoor er gewerkt kan worden op het dieper liggende weefsel. Je spieren worden verlengd en pijn wordt weggenomen. Daarnaast stimuleert het het zenuwsysteem om in de rustfase te komen. Hierdoor krijg je ruimte in je hoofd en leer je beter met emoties omgaan.

Deze vorm van yoga is in tegenstelling tot Yang Yoga (Hatha, Ashtanga) niet gericht op het versterken van je spieren. Met Yin Yoga maak je zachte bewegingen met een lichte stretch die prettig aanvoelt. Ook blijf je langer in de houding zitten (3-5 minuten). Na drie minuten ontstaat er flexibiliteit in het dieper liggende weefsel waardoor je dieper kunt zakken. Het is een ontspannen weg naar meer flexibiliteit.

Ontspanning voor je lijf en het loslaten van het alledaagse leven / gedachten.

** Vanaf vrijdag 15 februari

Op vrijdag kunt u tussen 09.00 en 10.00 uur komen voor een ontspannen Yin Yoga les.

 

Adres:
de Helling 17
1834 DA Sint Pancras

Kosten

€12,50 voor een enkele les
€125,- voor een 10-rittenkaart

 

Aanmelden kan via onderstaand formulier: