PTSS betekent letterlijk post traumatische stress stoornis. Mensen die lang zijn blootgesteld aan extreme stress kunnen dit krijgen. PTSS voor oorlogsveteranen en voor iemand die bijvoorbeeld een auto-ongeluk heeft gehad kan heel anders zijn. In dit blog lees je er meer over.
Symptomen PTSS
Wanneer je iets naars hebt meegemaakt kun je diverse klachten krijgen. PTSS komt in diverse soorten en mate voor. Iemand met een auto-ongeluk maakt het anders mee dan een oorlogsveteraan. Je kunt diverse klachten krijgen. Hieronder zie je de symptomen op een rij.
- Flashbacks / herbelevingen
- Woede uitbarstingen
- Frustratie
- Onmacht
- Verdriet
- Vermijdingsgedrag
- Angst
- Overspannen spieren
- Vol hoofd
- Altijd alert
- Slaapproblemen
- Concentratieproblemen
Wat zijn de gevolgen voor mensen met PTSS?
- Ze kunnen vervreemden van hun sociale kring
- Ze kunnen zich eenzaam en depressief gaan voelen
- Ze kunnen zich onbegrepen voelen
- Ze kunnen moeite hebben met meekomen in de samenleving
Kan je herstellen van PTSS?
Het is belangrijk om bij bovenstaande klachten hulp te zoeken bij een psycholoog. Door over je emoties en belevingen te praten, zal herstel bevordert worden. Mensen met PTSS ervaren vaak ook psychosomatische klachten. Lichamelijk voelen zij van alles. Daarom is het goed om een behandeling met een psycholoog of andere therapeut te combineren met lichaamsgericht werk. Ademwerk kan bijvoorbeeld een mooie manier zijn om met je emoties om te leren gaan. Het Breathe Better Programma is een mooie training om met PTSS gerelateerde klachten om te leren gaan. Ik, Joyce, heb zelf PTSS-klachten gehad na een auto-ongeluk en ervaren hoe dit bij kon dragen in het herstel hiervan.
Wat werkt is voor iedereen anders
De combinatie van Ademwerk, Yin Yoga, EMDR bij een Psycholoog en Acupunctuur vond ik heel helend. Voor iedereen werkt wat anders. Zoek daarin ook iets dat bij jou past. Zelf ben ik me na mijn herstel verder gaan specialiseren in ademwerk, yoga en lichaamsgerichte therapie. Dit omdat we met onze mind vaak vergeten te voelen. Voelen is enorm belangrijk in het herstelproces.
Yin Yoga kan ook helend zijn in het herstel van trauma. Fysiek en emotioneel. Heb je vragen? Stuur gerust een mailtje naar info@mindeventsfactory.com. Als ervaringsdeskundige denk ik graag met je mee.
