SUP & Yoga bestaat uit een meditatie op het water, sup les en krachtige yoga oefeningen of ontspannen oefeningen. Waar de behoefte ligt, daar werken we aan. Het vinden van balans, kracht en energie. Na afloop van de sessie nemen we wanneer je het voelt om dit te doen nog een plons om met de kou te verbinden. Kan ook best zijn dat je tijdens de les al in het water valt.
Wat is SUP?
Benefits SUP & Yoga
- Het contact met de natuurlijke elementen brengt je terug in je eigen natuurlijke ritme
- SUP & Yoga brengt je in het hier en nu omdat je balans zoekt op de beweging van het water. Er zal weinig afleiding zijn van gedachten en juist meer focus voor de practice.
- De fysieke uitdaging voor je lichaam door balans, kracht en stabiliteit te oefenen.
- Je lichaam gebruikt alle spieren in het lichaam. Na deze les voel je wel degelijk dat je kracht, balans en stabiliteit hebt beoefent.
- De kou van het water verbeterd de kwaliteit van je immuunsysteem. Afhankelijk van je ervaring met kou kunnen we ook een dip in het koude water doen.
- Anything else to say?
Reserveren
Wil jij een sessie boeken? Stuur dan een mail naar info@mindeventsfactory.com. Dan plannen we het in.
Van de zomer gaan we ook weer starten met Sunrise SUP & YOGA sessies van 06.00 tot 7.30 uur.
Tarieven
- €90,00 voor 75 minuten voor 1 persoon
- €135,00 voor 75 minuten voor 2 personen
- €250,00 voor 4 uur les voor yoga docenten
Tijdens de corona maatregelen is het toegestaan om op gepaste afstand van 1,5 meter de sessies te volgen. In de natuur is het toegestaan om met 2 personen tegelijk buiten te sporten exclusief instructeur. Samen dus met 3 personen.
Locatie
Geestmerambacht. We spreken altijd af op de parkeerplaats van Lovers & Hunters en lopen vanaf daar met de boards naar het water.
Note
Zwangeren en mensen die gebruik maken van zware medicijnen kunnen vanwege veiligheidsredenen helaas niet meedoen. Meld dit altijd tijdig.
Meenemen voor deze les:
Zorg dat je je goed insmeert tegen de zon. Op het water gaat verbranding snel. Ook is het fijn om een flesje water mee te nemen. Wanneer het nog niet zo warm is, trek dan warme kleding aan. Je telefoon en auto sleutel kan je bij mij in de auto leggen of in de waterdichte tas doen.
Ook zal ik foto’s van jou maken tijdens de sessie die je eventueel kunt gebruiken voor jouw social media kanalen.
Reviews van deelnemers
