Personal Yin Yoga

49.59

Personal Yin Yoga is helemaal gericht op jou. Tijdens deze Privé Sessie kijken we naar wat jij kan. We bekijken jou als individu en gaan met verschillende onderwerpen aan de slag. Onderwerpen die naar voren kunnen komen zijn: emotionele ontwikkeling, lichamelijke klachten, disbalans, stress (onnatuurlijk en natuurlijk), ontspanning.

Beschrijving

Weet je niet helemaal zeker of Yin Yoga wel iets voor jou is? En wil je kennismaken met Yoga op een laagdrempelige manier? Zonder dat je wordt beinvloed door de lenige lijven van anderen?

Dat kan!

Ook mogelijk als je al ervaring hebt met Yoga, maar toe bent aan persoonlijke begeleiding of een mini retreat.

Personal Yin Yoga is helemaal gericht op jou. Tijdens deze Privé Sessie kijken we naar wat jij kan. We bekijken jou als individu en gaan met verschillende onderwerpen aan de slag. Onderwerpen die naar voren kunnen komen zijn: emotionele ontwikkeling, lichamelijke klachten, disbalans, stress (onnatuurlijk en natuurlijk), ontspanning.

 

Achtergrond informatie

Yin yoga is in tegenstelling tot Yang Yoga niet gericht op het versterken van je spieren. Je kunt het ook niet vergelijken met een work-out. Met Yin Yoga maak je zachte bewegingen met een stretch die prettig aanvoelt. Je blijft in tegenstelling tot Yang Yoga langer in de houding zitten (3 minuten). Na drie minuten ontstaat er flexibiliteit in het dieper liggende weefsel.

Je kunt je voorstellen dat als je lang niet beweegt door een lang ziektebed, een gebroken beek of een blessure het weefsel de spieren stevig gaan inkapselen. Je kunt het vergelijken met een cocon waar je in zit en waar je de tijd voor mag nemen om uit te ontwaken. Uiteindelijk zullen de Yin Yoga houdingen je helpen naar een soepeler lichaam en een fijne en mooie lichaamshouding.

Paul Grilley is de grondlegger van Yin Yoga. Hij heeft de combinatie van anatomie en de meridianen uit de accupunctuur. Daarnaast zijn er aan de meridianen ook nog elementen verbonden. Dit brengt alles in verbinding met jouw lichaam, organen, emoties en de natuur.

Yin Yoga brengt jou opnieuw in verbinding met jouw lijf en je emoties. Het helpt je om bewust naar je situatie te kijken. In deze vorm van yoga gaat het er niet om hoever jij kunt gaan, hoe diep jij kunt buigen of hoe mooi je beweging eruit ziet. Deze vorm van yoga is erop gebaseerd dat je naar binnen gaat kijken. Heb je er wel eens over na gedacht dat jouw lichaam misschien wel gewoon zo gebouwd is waardoor je bepaalde bewegingen niet kunt maken?

 

In mijn lessen laat ik je kennismaken met de werkelijkheid van jouw lichaam en hoe je aan meer flexibiliteit kunt werken.

 

Locatie:

Jij mag kiezen waar je deze sessie wilt ontvangen. Het is belangrijk dat je je veilig voelt en volledig tot rust kunt komen. Bij aankoop van jouw Personal Yin Yoga sessie geef je jouw voorkeur aan.

  • Bij jou thuis
  • Soulbalance in Broek op Langedijk
  • Pand Raak in Schagen

 

Waar gaan we aan werken?

Vragen die naar voren komen en die heel eerlijk beantwoord moeten worden zijn:

  • Hoe werkt mijn lichaam echt?
  • Wat betekend dit voor de beweging?
  • Wat betekend dit voor mijn herstel?
  • Wat zijn de emoties die hierbij komen kijken?

Op een eerlijke en zachte manier gaan we werken aan de beweeglijkheid van jouw lijf. Misschien ervaar je pijn. Ook daar kunnen we aan werken. Door je lichaam bewust en zacht te behandelen, is er een grotere kans van slaging om bepaalde klachten op te lossen. We zijn zelf tot zoveel in staat. Alleen moeten we soms even teruggebracht worden naar de basis.

Je wordt als het ware uit de ratrace gehaald en bekijkt jezelf weer alsof je net opnieuw op de wereld bent gekomen.

 

Wanneer is dit voor mij geschikt?

  • Stress gerelateerde klachten, Burn-out, Whiplash, Trauma
  • Als je behoefte hebben aan ruimte in je hoofd
  • Als je behoefte hebben aan ruimte in je lichaam
  • Als je fysieke klachten ervaart, stijfheid, stramheid
  • Als je regelmatig blaasontsteking hebt
  • Als je moeite hebt verdriet te verwerken
  • Als je moeite hebt met acceptatie van bepaalde situaties
  • Als je graag met lichaamswerk bezig bent
  • Als je jezelf een mini-retreat cadeau wilt geven
  • Als je behoefte hebt aan meer focus
  • Als je behoefte hebt aan creativiteit

 

Wat ga je ervaren tijdens een personal yin yoga sessie?

We werken gaan werken met jouw essentie. Het is belangrijk om daar altijd contact mee te kunnen maken om:

  • Rust te ervaren
  • Herstel mogelijk te kunnen maken
  • Diepe ontspanning te kunnen voelen

Mogelijke ervaringen: beelden uit het verleden die je eigenlijk vergeten bent (zelfs van toen je nog kind was), kleurrijke vormen, creatieve processen komen op gang, lichamelijke klachten verdwijnen meteen.

Beoordelingen

Er zijn nog geen beoordelingen.

Wees de eerste om “Personal Yin Yoga” te beoordelen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *