Mini Yin Yoga & Mindfulness training

19.00

Een Online Mini Yin Yoga & Mindfulness training die je kunt volgen via een besloten Facebook groep.

Description

Een Online Mini Yin Yoga & Mindfulness training die je kunt volgen via de besloten Facebook Groep. De training is opgebouwd in Units en kun je volgen per week. Iedere Unit staat voor een week en dien je 7 dagen te doorlopen om het in je systeem te integreren.

De training is als volgt opgebouwd:

  1. Introductiemail
  2. Mindfulness (wat is het, hoe kun je het in de praktijk brengen?)
  3. Een introductie in Yin Yoga wat is het?
  4. Yin Yoga Oefeningen (via een besloten Facebook Groep)
  5. Bewegingstherapie

+ Podcast waarmee je kunt blijven oefenen

Yin Yoga helpt je om fysiek en mentaal verder te komen.
Deep Stretches worden langer aangehouden waardoor er gewerkt kan worden op het dieper liggende weefsel. Je spieren worden verlengd en pijn wordt weggenomen. Daarnaast stimuleert het het zenuwsysteem om in de rustfase te komen. Hierdoor krijg je ruimte in je hoofd en leer je beter met emoties omgaan.

Deze training is geschikt voor jou als je:

  • Meer over yin yoga en mindfulness willen leren
  • Stress, burn-out klachten of PTSS klachten ervaart
  • Meer rust wilt ervaren in je leven
  • Wilt leren hoe je los kunt laten
  • De eerste stap wilt zetten naar herstel en ontspanning

Hoe werkt het?

  1. Je koopt de online training
  2. Je vraagt lidmaatschap aan in deze groep: Online Yin & Mindfulness Training
  3. Je kunt starten door te gaan naar de Units

Reviews

There are no reviews yet.

Be the first to review “Mini Yin Yoga & Mindfulness training”

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Reviews

There are no reviews yet.

Be the first to review “Mini Yin Yoga & Mindfulness training”

Your email address will not be published. Required fields are marked *