New Year 8 weekse mindfulness challenge

12.99

Ben jij altijd druk? Ervaar je veel stress? Merk je dat je opgeslokt wordt door het alledaagse leven? Geef jezelf dan een fijne 8-weekse mindfulness challenge cadeau. De winter is een tijd van naar binnen keren en te reflecteren. Voed jezelf en ervaar de rust die je eerder nog nooit hebt ervaren.

Categories: , , Tag:

Description

Mindfulness is bewust zijn van het huidige moment. Alles wat zich op dat moment aan dient. Niets meer, niets minder.

We leven in een wereld waarin we steeds meer worden opgeslokt door technologie, drang naar geld en drang naar goedkeuring. Het is belangrijk om vaker stil te staan in het huidige moment. Te zijn waar je nu werkelijk bent in plaats van al bezig te zijn met hoe je er morgen uit wilt zien of welke technologische apparaten je bij je moet dragen.

In 8 weken help ik je om je mind kalm te krijgen. Je leert onder andere het negatieve stemmetje om te buigen, eerst te erkennen en daarna vol bewondering accepteren dat deze gedachte er is. Want wat jou niet verder gaat helpen is allerlei manieren verzinnen om van die gedachte af te komen. Daarmee maak je het probleem alleen maar groter.

 

Hoe het werkt:

  • Elke week 1 mail met duidelijke oefeningen
  • Podcasts die je kunt terugluisteren
  • Reflectie dag (9e week)

 

Wanneer:

We starten 1 december en eindigen op 19 januari.
Op 26 januari komen we bij elkaar om nader kennis te maken en ervaringen te delen.

 

Wat heb je nodig?

Niets. Alleen jezelf, een rustige ruimte en commitment om mee te doen aan een 8-weekse challenge die jou gaat helpen om meer rust en bewustzijn te ervaren. Wellicht een notitie boekje om je ervaringen in op te schrijven.

 

Door wie wordt de training gegeven?

Joyce Mol – 60 hrs Yin Yoga (Yoga Alliance).

Meer weten over mij? Lees verder.

 

Reviews

There are no reviews yet.

Be the first to review “New Year 8 weekse mindfulness challenge”

Your email address will not be published. Required fields are marked *