Personal Yin Yoga

Personal Yin Yoga is helemaal gericht op jou. Tijdens deze Privé Sessie kijken we naar wat goed voelt voor jou. Waar liggen jouw grenzen en hoe kunnen we daar meer flexibiliteit in creëren.

We gaan met verschillende onderwerpen aan de slag. Onderwerpen die naar voren kunnen komen zijn: emotionele ontwikkeling, lichamelijke klachten, disbalans, stress (onnatuurlijk en natuurlijk), ontspanning. Zeker als er veel klachten met stress, ptss en burn-out aanwezig zijn, kan het super fijn zijn dat ik bij jou thuis kom om je een personal yin yoga les te geven. Op deze manier kan je weer langzaam starten met oefeningen die voor jou goed voelen.

Weet je niet helemaal zeker of Yin Yoga wel iets voor jou is? En wil je kennismaken met Yoga op een laagdrempelige manier? Zonder dat je wordt beinvloed door de lenige lijven van anderen? Ook dan is het een goed idee om een Personal Yin Yoga les te boeken. Je maakt dan 1 op 1 kennis met Yin Yoga en leert dan dat deze vorm van Yoga voornamelijk gericht is op acceptatie, ontspanning en ontwikkeling. Je leert de basics en kunt dan zelf beslissen of je wilt overstappen naar een groepsles.

** Ook mogelijk als je al ervaring hebt met Yoga, maar toe bent aan persoonlijke begeleiding of een mini retreat.

 

Waar gaan we aan werken?

Vragen die naar voren komen en die heel eerlijk beantwoord moeten worden zijn:

  • Hoe werkt mijn lichaam echt?
  • Wat betekend dit voor de beweging?
  • Wat betekend dit voor mijn herstel?
  • Wat zijn de emoties die hierbij komen kijken?

Op een eerlijke en zachte manier gaan we werken aan de beweeglijkheid van jouw lijf. Misschien ervaar je pijn. Ook daar kunnen we aan werken. Door je lichaam bewust en zacht te behandelen, is er een grotere kans van slaging om bepaalde klachten op te lossen. We zijn zelf tot zoveel in staat. Alleen moeten we soms even teruggebracht worden naar de basis.

Je wordt als het ware uit de ratrace gehaald en bekijkt jezelf weer alsof je net opnieuw op de wereld bent gekomen.

 

Wanneer is dit voor mij geschikt?

  • Stress gerelateerde klachten, Burn-out, Whiplash, Trauma
  • Als je behoefte hebben aan ruimte in je hoofd
  • Als je behoefte hebben aan ruimte in je lichaam
  • Als je fysieke klachten ervaart, stijfheid, stramheid
  • Als je regelmatig blaasontsteking hebt
  • Als je moeite hebt verdriet te verwerken
  • Als je moeite hebt met acceptatie van bepaalde situaties
  • Als je graag met lichaamswerk bezig bent
  • Als je jezelf een mini-retreat cadeau wilt geven
  • Als je behoefte hebt aan meer focus
  • Als je behoefte hebt aan creativiteit

 

Wat ga je gaat ervaren:

  • Rust
  • Herstel
  • Diepe ontspanning

Mogelijke ervaringen: beelden uit het verleden die je eigenlijk vergeten bent (zelfs van toen je nog kind was), kleurrijke vormen, creatieve processen komen op gang, lichamelijke klachten verdwijnen meteen.

Locatie:

Bij jou thuis. Het is belangrijk dat je je veilig voelt en volledig tot rust kunt komen.
Wordt vaak ook geboekt voor het slapen gaan.

Kosten:

€90,00 inclusief 21% BTW

 

Boek direct jouw personal yin yoga aan huis:

Selecteer een dag en tijd en vermeld jouw adres in de comments van je boeking.
** Je hoeft niets te regelen vooraf. Ik neem alle materialen mee zodat jij volledig kunt ontspannen.