Feminine Yoga

Feminine Yoga is speciaal voor de vrouw die op zoek is naar ontspanning in het lichaam en hoofd en in verbinding wil staan met zichzelf. 

Het helpt je zenuwstelsel te kalmeren, je energie te herstellen en je opnieuw te verbinden met je lichaam en je vrouwelijke kracht. 

Waardoor: 
– Pijn in de onderrug en het in bekken verminderen (stuitpijn, pijn bij de schaambotjes, zere bilspier, uitstraling naar knie) 
– Je emoties en hormonen in balans brengt
– Zorgt voor een regelmatige cyclus 
– Je de vruchtbaarheid positief beïnvloed
– Je in verbinding bent met jezelf 

De lessen zijn opgebouwd uit:
– Aankomen en verbinden met jezelf.
– Oefeningen om de energie en doorbloeding in en het rondom het bekken te stimuleren.
– Oefeningen om het bekken te ontspannen, ruimte te creëren en blokkades op te heffen.
– Ademhalingsoefeningen waarmee je ruimte aan het bekken geeft en het vult met nieuwe energie. Met deze ademhaling werk je automatisch aan blokkades in het bekkenbodemgebied.
– Eind meditatie en ontspanning. 

Wil je kennismaken met Feminine Yoga? Schrijf je dan in voor deze les.

Je kunt online via ZOOM deelnemen of lekker naar De Waterkant in Alkmaar komen om live mee te doen. Als je ONLINE meedoet, dan kan je je voor de ONLINE les op hetzelfde tijdstip in het lesrooster aanmelden.

Voor deze les is het op dit moment verplicht om je eigen mat mee te nemen i.v.m. de hygiëne voorschriften van het RIVM. Het is ook fijn om een warm vest en een dekentje mee te nemen.

Kosten:
€13,50 voor 1 les
€35,00 voor 3 lessen
€60,00 voor 5 lessen
€100,00 voor 8 lessen 

Wil je kennismaken met Feminine Yoga? Schrijf je dan in via het online lesrooster.